WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!


«Индивидуализация тренировочного процесса прыгунов в высоту 14-16 лет» по специальности «13.00.04 – теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры»

Автореферат диссертации

 

УЧРЕЖДЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ

«БЕЛОРУССКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ»

 

УДК 796. 431. 1. 015

 

 

Акрми

Мохамед М. Мохамед

 

ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПРЫГУНОВ В ВЫСОТУ 14–16 ЛЕТ

 

Автореферат диссертации на соискание ученой степени

кандидата педагогических наук

по специальности 13.00.04 – теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной

физической культуры

 

 

 

 

 

 

Минск, 2012


Работа выполнена в учреждении образования «Белорусский государственный университет физической культуры»

Научный руководитель –           Крашенинников Р.Н., кандидат педагогических наук, доцент, доцент кафедры легкой атлетики учреждения образования «Белорусский государственный университет физической культуры»

Официальные оппоненты:          Врублевский Е.П., доктор педагогических наук, профессор, профессор кафедры физической культуры и спорта учреждения образования «Полесский государственный университет»

Руденик В.В., кандидат педагогических наук, доцент, профессор общевойсковой кафедры военного факультета учреждения образования «Гродненский государ-ственный университет имени Я. Купалы»

Оппонирующая организация – учреждение образования «Витебский государственный университет имени П.М. Машерова»

Защита состоится 15 февраля 2012 г. в 14.00 на заседании совета по защите диссертаций Д 23.01.01 при учреждении образования «Белорусский  государственный университет физической культуры» по адресу: 220020, Минск, проспект Победителей, 105; тел. 250-39-36, e-mail: nir@sportedu.by.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке учреждения образования «Белорусский государственный университет физической культуры».

Автореферат разослан 13 января 2012 г.

Ученый секретарь

совета по защите диссертаций

канд. пед наук, доцент                                                    Е.В. Фильгина

КРАТКОЕ ВВЕДЕНИЕ

 

Совершенствование методики спортивной тренировки в прыжках в высоту с разбега направлено на поиск рациональных путей взаимосвязи технических навыков и уровня развития физических качеств. Биомеханический анализ техники в совокупности с уровнем физической подготовленности спортсменов выявил определенное несоответствие в их взаимодействии. Это объясняется отсутствием учета индивидуальных особенностей при планировании процесса обучения. Как правило, такое планирование проводится только при подготовке спортсменов среднего и высокого звена (В.М. Дьячков, 1970; Д.Д. Донской, 1971;   И.П. Ратов, 1972;   Л.П. Матвеев, 1977;   Ю.В. Верхошанский, 1985; Е. И. Иванченко, 1997; В.Н. Платонов, 1998; Н.Г. Озолин, 2006). Однако многолетний тренировочный процесс может быть эффективным только при условии тщательного учета возрастных, индивидуальных особенностей физической подготовленности спортсмена при формировании двигательных навыков (А.А. Гужаловский, 1979; Л.В. Волков, 1997; В.И. Лях, 2000). Поэтому принцип индивидуализации, обеспечивающий рациональные формы построения тренировочного процесса, рассматривается как основополагающий при углубленной спортивной специализации в прыжках в высоту  (Р.Н. Крашенинников, 1984, 2007; Е.А. Масловский, 1993).

Этап начальной специализации у прыгунов в высоту начинается в возрасте 12 – 13 лет и сменяется этапом углубленного изучения техники к 16 годам. В 14 – 15 лет спортсмен обязан выполнить III взрослый разряд, а в 15 – 16 лет показать результат II-го спортивного разряда (В.Г. Никитушкин, 1986,           В.П. Губа, 1998). Однако вопросам ведения тренировочного процесса прыгунов в высоту, впервые выполняющих квалификационные нормативы третьего и второго взрослого разряда, в научных исследованиях уделяется недостаточно внимания. Предлагаемые усредненные тренировочные нагрузки, единые для всех спортсменов, являются недостаточными для одних и очень высокими для других. Это отрицательно сказывается на показателе  спортивного результата, что приводит к значительному отсеву детей из групп подготовки. Разработку форм тренировочного процесса прыгунов в высоту 14 – 16 лет следует проводить по пути выявления взаимосвязей между пространственно-временными характеристиками техники движений и индивидуальным уровнем проявления специальных физических качеств. Планирование и контроль должны базироваться на основе использования усредненных показателей модельных характеристик, которые учитывают индивидуальные особенности развития скорости или силы, генетически заложенные у каждого спортсмена. Это позволит оптимизировать объемы выполняемой работы, ее характер, создать условия для приведения уровня физической подготовленности в соответствие с параметрами техники. На сегодняшний день это направление является актуальным для теории и практики физической культуры и спорта.

 

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Связь работы с крупными научными программами (проектами) и темами

Работа выполнена в соответствии с планом НИР УО «Белорусский государственный университет физической культуры» на 2006–2010 годы в рамках направления II: «Совершенствование системы подготовки высококвалифицированных спортсменов и подготовки спортивного резерва», проблема 2.3 «Научное обоснование построения и содержания тренировочного процесса», тема 2.3.3 «Совершенствование тренировочной и соревновательной деятельности легкоатлетов».

Цель и задачи исследования

Цель исследования – теоретическая разработка и экспериментальное обоснование индивидуализации тренировочного процесса прыгунов в высоту с разбега 14–16 лет на основе информативных показателей взаимосвязи между индивидуальным уровнем специальной физической и технической подготовленности  и критериев оценки типа физической подготовленности.

Задачи исследования:

1. Выявить наиболее информативные показатели, характеризующие взаимосвязь между индивидуальным уровнем специальной физической и технической подготовленности прыгунов в высоту с разбега 14–16 лет и спортивным результатом.

2. Определить критерий оценки типа специальной физической и технической подготовленности прыгунов в высоту с разбега 14–16 лет для дальнейшей их дифференциации в группы с преобладанием скоростных, силовых или скоростно-силовых качеств.

3. Теоретически разработать и экспериментально обосновать методику индивидуализации тренировочного процесса прыгунов в высоту 14–15 (III разряд) и 15–16 лет (II разряд) в соответствии с типом их физической и технической подготовленности.

Объект исследования – тренировочный процесс прыгунов в высоту с разбега 14–16 лет.

Исследования связаны с необходимостью повышения эффективности методики обучения и тренировки в общеобразовательных и детско-юношеских спортивных школах. Освоение современной техники прыжка, базирующейся на применении амплитудных движений, выполняемых в едином временном и пространственном соотношении разбега и полетной фазы, способствует быстрому разучиванию целостного движения без значительных технических ошибок.

Предмет исследования – индивидуализация тренировочного процесса прыгунов в высоту с разбега 14–16 лет.

Выбор предмета диссертационного исследования обусловлен тем, что в общеобразовательных и детско-юношеских спортивных школах во время ведения тренировочного процесса не учитываются индивидуальные особенности физической и технической подготовленности учащихся, а обучение ведется по единой методике, утвержденной соответствующими организациями.

Положения, выносимые на защиту

1. Для индивидуализации тренировочного процесса прыгунов в высоту с разбега 14–16 лет необходим выбор параметров индивидуальных характеристик специальной физической и технической подготовленности, который основан на их высокой взаимосвязи со спортивным результатом у прыгунов различного возраста и квалификационной градации. Наиболее информативными показателями являются:

– показатели индивидуального уровня специальной физической подготовленности (скоростные качества, определяемые по результатам бега на 30 м с высокого старта по движению; скоростно-силовые качества, определяемые по показателю тройного прыжка с места; силовые качества, определяемые по показателям силы мышц сгибателей и разгибателей стопы толчковой и маховой ноги, мышц голени и бедра);

– показатели индивидуального уровня технической подготовленности (интегральный показатель взаимодействия уровня физических качеств и техники движений; пространственно-временные характеристики техники выполнения трех последних шагов разбега).

2. Для выявления индивидуальных особенностей в показателях физической и технической подготовленности прыгунов в высоту 14–16 лет используется критерий оценки типа физической подготовленности, которым является показатель силы мышц-сгибателей стопы толчковой ноги. Он позволяет дифференцировать прыгунов в высоту 14–16 лет в однородные группы с индивидуальным преобладанием силы, скорости или скоростно-силовых качеств. Для дальнейшей индивидуализации тренировочного процесса разработаны индивидуально-групповые модельные характеристики, учитывающие уровни и ведущие параметры физической и технической подготовленности, а также индивидуальные особенности спортсмена в однородных группах прыгунов 14–15 (III разряд) и 15–16 лет (II разряд). Это способствует повышению общей физической подготовленности спортсменов, формированию индивидуальной техники прыжка в высоту, сокращению количества возникающих технических ошибок при обучении технике прыжка и повышению спортивных показателей на базе оптимального развития ведущих физических качеств.

3. Методика индивидуализации тренировочного процесса прыгунов в высоту 14–15 (III разряд) и 15–16 лет (II разряд) в соответствии с типом их физической и технической подготовленности включает следующие этапы:

первый этап – начальное обучение спортсменов технике прыжка в высоту способом «перешагивание» с учетом индивидуальных особенностей физической и технической подготовленности спортсменов;

второй этап – определение типа физической и технической подготовленности спортсменов и их дифференциация в группы в соответствии с преобладанием скоростных, силовых, скоростно-силовых качеств в уровне подготовленности;

третий этап – индивидуализация тренировочного процесса прыгунов в высоту 14–15 (III разряд) и 15–16 лет (II разряд) в соответствии с типом их физической и технической подготовленности, основана на распределении тренировочной нагрузки с учетом преимущественного развития индивидуального физического качества:

– в группе с преимущественным развитием скоростных качеств повышение параметров физической и технической подготовленности проводится до минимальных показателей модельных характеристик, разработанных для этой группы, развитие ведущих параметров физической и технической подготовленности – до среднего показателя и повышенное развитие индивидуальных скоростных качеств;

– в группе с преимущественным развитием силовых качеств – то же, но с углубленным развитием силовых качеств;

– в группе с преимущественным развитием скоростно-силовых качеств – то же, но с углубленным развитием скоростно-силовых качеств.

Эффективность методики заключается в улучшении показателей спортивного результата прыгунов в высоту 14 – 16 лет, что указывает на оптимальное использование возросшего уровня физических качеств при индивидуализации техники прыжка в высоту.

Личный вклад соискателя

Автор обосновал выбор темы исследования, актуальность изучаемой проблемы, определил задачи и методы исследования. Выявил наиболее информативные показатели взаимосвязи между индивидуальными уровнями физической и технической подготовленности и спортивными результатами у прыгунов в высоту 14–16 лет. Предложил методику определения типа физической подготовленности спортсменов, позволяющую формировать прыгунов в высоту в идентичные группы с преобладанием индивидуальных физических качеств. Разработал индивидуально-групповые модельные характеристики для ведения тренировочного процесса у прыгунов в высоту младших разрядов. Предложен авторский вариант методики обучения технике прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание», адаптированной к уровню физического развития и физической подготовленности прыгунов в высоту 14–16 лет, которая предусматривает изучение «целостного» прыжка с акцентом на амплитуду движений в едином временном и пространственном соотношении. Разработал, экспериментально обосновал и внедрил методику индивидуализации тренировочной работы в ходе педагогического эксперимента.

Совместно с научным руководителем издано пять научных работ, в которых замысел, основное содержание и выводы принадлежат автору.

Апробация результатов исследования

Результаты диссертационного исследования докладывались на Международной научно-практической конференции «Научное обоснование физического воспитания спортивной тренировки и подготовки кадров по физической культуре и спорту. Молодежь – науке. Актуальные проблемы теории и методики физической культуры и спорта», посвященной 5-летию Совета молодых ученых (Минск, 8–9 апреля 2009 г.), Международной научно-практической конференции «Научное обоснование физического воспитания, спортивной тренировки и подготовки кадров по физической культуре и спорту. Медико-биологические проблемы обеспечения спорта высших достижений (зимние виды спорта)» (Минск, 9 апреля 2009 г.), XII Международной научной сессии по итогам НИР за 2010 год «Научное обоснование физического воспитания, спортивной тренировки и подготовки кадров по физической культуре, спорту и туризму» (Минск, 20–21 апреля 2011 г.).

Опубликованность результатов диссертации

По материалам исследования опубликовано 5 работ (2,11 авторских листа), в том числе: 3 статьи объемом 1,74 авторских листа, опубликованные в рецензируемом журнале, входящем в  перечень изданий ВАК; две статьи объемом 0,36 авторского листа в материалах научных конференций.

Структура и объем диссертации

Работа состоит из введения, общей характеристики работы, трех глав, заключения, библиографического списка и приложений. Общий объем диссертации составляет 160 страниц. Основное ее содержание изложено на 119 страницах, иллюстрировано 5 рисунками и 25 таблицами (объем рисунков и таблиц составляет 17 страниц). Список использованных источников содержит 251 наименование, из них 35 – на иностранных языках. Список публикаций автора составляет 5 наименований. Библиографический список изложен на 18 страницах, приложения – на 24 страницах.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

 

В первой главе «Проблема индивидуализации тренировочного процесса прыгунов в высоту» представлен анализ научно-методической литературы, посвященный вопросам взаимосвязи уровня физической подготовленности прыгунов в высоту и выполняемые ими двигательных действий. Взаимосвязь физических качеств и двигательных навыков достигается разучиванием таких скоростных, силовых и скоростно-силовых упражнений, которые по своей структуре и нервно-мышечным усилиям близки к движениям в основном упражнении. В этом случае устанавливаются адекватные отношения между работающими мышцами и регулирующими их деятельность нервными центрами. Ряд авторов указывает на целесообразность разработки методики индивидуального подхода при обучении элементам техники в соответствии с уровнем развития физических качеств у спортсменов различной квалификации (В.М. Дьячков, 1958; В.Г. Никитушкин, 1986; А.А. Локтев, 2007). В ряде исследований предлагается весь процесс обучения юных спортсменов разделять по возрастным периодам, охватывающим сроки их обучения в школе. Такое разделение связано с возрастными периодами наиболее бурного развития определенных физических качеств занимающихся (А.А. Гужаловский, 1979;  В.П. Филин, 1987). На важность учета возрастных особенностей при планировании и проведении учебно-тренировочного процесса с детьми 14–16 лет указывают Г.Н. Попов, 1992; В.Г. Никитушкин, 1996; В.П. Губа, 1997;             В.Б. Зеличенок, 2000; В.П. Черкашин, 2005. Однако вопросам, связанным с индивидуальным ведением тренировочного процесса у прыгунов в высоту с разбега в возрасте 14 – 16 лет, в теоретических разработках уделяется мало внимания. Выбор эффективных средств и методов контроля способствует повышению качества тренировочного процесса. В связи с его большой напряженностью использование комплексного контроля в ходе тренировочного процесса прыгунов в высоту с разбега III и II разряда рассматривается как обязательное (В.А. Запорожанов, 1988).

В период углубленного изучения техники прыжка в высоту с разбега уделяется внимание подбору специальных упражнений, соответствующих возрастным различиям в структуре движений при выполнении прыжков и других сопутствующих упражнений, содержащих элементы техники. Все это свидетельствует о том, что создание методики индивидуального подхода к ведению тренировочного процесса, учитывающего возрастные и квалификационные границы занятий спортом, позволяет выявить особенности взаимосвязи между пространственно-временными характеристиками техники движений и индивидуальным проявлением специальных физических качеств, что является актуальным.

Во второй главе «Оценка индивидуальных характеристик физической и технической подготовленности прыгунов в высоту 14 – 16 лет» раскрываются методологические основы диссертационного исследования, излагаются методы и организация исследования, которые базируются на научных разработках в области принципов системности – теории и методики системного анализа, системного метода и системного подхода. Здесь основным является понятие целостности – комплексное изучение явления как единого целого, дифференцированного на отдельные подсистемы, составные элементы (Р.Ф. Абдеев, 1994; В.Ф. Берков, 2004; В.А. Сластенин, 2007). Методологической основой исследования рассматриваются концепции построения и развития двигательного навыка в процессе обучения               (А.Н. Крестовников, 1951; У.Р. Эшби, 1962; В.С. Фарфель, 1977;                    Н.А. Бернштейн, 1990). Классифицируются теоретические разработки индивидуализации деятельности (Я.А. Эголинский, 1957; Е.А. Климов, 1969; В.С. Мерлин, 1986), оптимизации системы тренировки спортивного резерва (В.К. Бальсевич, 1981; Л.П. Матвеев, 1990; В.Н. Платонов, 1998;                    В.П. Черкашин, 2001). Также учитываются особенности отбора и ориентации в спорте (В.А. Запорожанов, 1978; А.А. Гужаловский, 1979; М.Я. Набатникова, 1982; Ф.З. Меерсон, 1998; В.П. Губа, 1998;). Все эти теории и принципы являются базой для создания установки на индивидуализацию тренировочного процесса юных спортсменов.

На технологическом уровне применялись следующие методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогические наблюдения, педагогические контрольные испытания, антропометрические измерения, видеосъемка, метод полидинамометрии, хронометрирование, моделирование, констатирующий и формирующий педагогические эксперименты, математико-статистический анализ.

Организация исследования по разрабатываемой теме проходила в три этапа.

На первом этапе (ноябрь 2006 – июль 2007 гг.) определялось направление исследования, изучение научно-методической литературы, что позволило уточнить цель, задачи, методы и гипотезу исследования.

На втором этапе (май 2007 – июнь 2008 гг.) проведен отбор 150 мальчиков 7–9-х классов, из которых по данным тестирования 94 определены в группу прыгунов в высоту. Для создания модельных характеристик физической и технической подготовленности детей 14 – 16 и выявления тестов, имеющих наиболее высокую корреляционную связь с показателями спортивного результата, проведено тестирование по 49 параметрам физической и технической подготовленности. Определены ведущие параметры физической и технической подготовленности, имеющие высокие корреляционные связи с показателем спортивного результата.

В научно-методической литературе обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» предлагается проводить с применением метода «расчлененного» упражнения (Н.Г. Озолин, 1970, 2006). В авторском варианте эта методика адаптирована к уровню физического развития и физической подготовленности прыгунов в высоту 14–16 лет.  При этом  происходит изучение «целостного» прыжка с акцентом на амплитуду движений в едином временном и пространственном соотношении выполнения трех последних шагов разбега и полетной фазы. Варьируя длиной трех последних шагов разбега, можно индивидуально воздействовать на скорость выполнения отталкивания и амплитуду движений при преодолении планки. Применение методики позволило значительно сократить время на освоение техники «целостного» прыжка в высоту с разбега.

Обоснованкритерий оценки типа специальной физической и технической подготовленности прыгунов в высоту 14–16 лет для дальнейшей их дифференциации в группы с преобладанием силовых, скоростных и скоростно-силовых качеств. За основупринято положение о том,что определение двигательного потенциала прыгуна в высоту должно проходить через призму показателей силовой и скоростно-силовой пробы (В.М. Дьячков, 1972). Для спортсменов высокой квалификации таковыми являются: сила мышц сгибателей стопы толчковой ноги (в относительных единицах) и скоростно-силовая проба – прыжок с места вверх с использованием маха руками и без участия рук. Было отмечено, что значимость показателей этих проб для достижения спортивного результата у прыгунов высокой и низкой квалификации различна (таблица 1). Однако для всех спортивных квалификаций главным является силовой потенциал опорно-двигательного аппарата (сила мышц сгибателей стопы).

Результаты исследований позволяют отметить, что по показателю «сила мышц сгибателей стопы» молодые прыгуны в высоту могут быть разведены в три группы по принципу родственной структуры физической подготовленности. Для определения разницы в показателях силы мышц сгибателей стопы толчковой ноги (в относительных единицах) вычисляется средняя арифметическая величина показателя силы мышц сгибателей стопы () и ее стандартное отклонение (?). Принимается значение ± 0,5 ? за среднюю норму – «скоростно-силовая» группа. Все спортсмены, имеющие силовой показатель мышц сгибателей стопы выше+ 0,5 ? определяются в «силовую» группу, а меньше – 0,5 ? – объединяются в «скоростную группу».

Таблица 1 – Коэффициенты корреляции между отдельными показателями физической подготовленности спортсменов низкой и высокой квалификации и их спортивным результатом

Тестовые пробы

Квалификация

Прыжок с места вверх

Сила подошвенных сгибателей стопы

Сила разгибателей голени

Сила разгибателей бедра

с участием рук

без участия рук

Скоростно-силовая проба

Мастер спорта (по В.М. Дьячкову, 1972)

0,600

0,878

––

––

––

II разряд

0,570

0,420

––

––

––

III разряд

0,700

0,500

––

––

––

Силовая проба (полидинамомет-рия)

Мастер спорта (по В.М. Дьячкову, 1972)

––

––

0,964

0,630

0,710

II разряд.

––

––

0,820

0,780

0,770

III разряд

––

––

0,670

0,800

0,620

Третий этап (март 2008 – май 2010 гг.). С помощью критерия оценки типа специальной физической и технической подготовленности спортсмены распределены в группы с преобладанием силы, скорости или скоростно-силовых качеств. Для этих групп созданы индивидуально-групповые модельные характеристики, содержащие средние показатели и их стандартное отклонение в уровнях физической и технической подготовленности, являющиеся базой для достижения спортивного результата. Разработано семь блоков модельных характеристик. Каждый блок содержит 44 параметра физической и технической подготовленности. В каждом модельном ряду определены ведущие параметры, имеющие наиболее высокие корреляционные связи с показателями спортивных результатов. На базе этих данных разработаны индивидуально-групповые модельные характеристики прыгунов в высоту различной квалификации и возраста. На основе этого создана методика индивидуализации тренировочного процесса. Подобранный комплекс методов исследования позволил осуществить объективную оценку эффективности разработанной методики.

Обработка экспериментального материала проводилась современными методами математической статистики с использованием компьютерной техники. Достоверность полученных результатов исследования обеспечена параметрами соответствия используемых методов решаемым задачам.

В главе 3 «Теоретическая разработка и апробация методики индивидуализации тренировочного процесса прыгунов в высоту 14 – 15 (III разряд) и 15 – 16 лет (II разряд) в соответствии с типом их физической и технической подготовленности» приводятся результаты констатирующего и формирующего педагогических экспериментов. Установлено, что разработка модельных характеристик спортсменов III и II разряда без учета возраста занимающихся и их индивидуальных особенностей подразумевает вовлечение широкого круга средств физического и технического воздействия на тренировочный процесс. Связано это с тем, что общепринятая методика предусматривает развитие всех качеств физической подготовленности до уровней средних показателей модельных характеристик, вне зависимости от индивидуальных особенностей спортсменов. С ростом квалификации спортсмену приходится одновременно развивать все отстающие звенья физической и технической подготовленности с целью достижения средних уровней модельных характеристик. На это уходит много тренировочного времени, увеличиваются энергетические затраты, в связи с чем замедляются темпы прироста спортивных показателей.

Автором установлено, что у спортсменов различной квалификации, уровня развития физических качеств и параметров техники по-разному осуществляется взаимосвязь технических элементов и ведущих физических качеств. В связи с этим разработаны индивидуально-групповые модельные характеристики прыгунов в высоту 14–15 (III разряд) и 15–16 лет (II разряд) с учетом индивидуальных особенностей их физической подготовленности. Индивидуализация состоит в следующем. Уровень физических качеств и параметры технической подготовленности в различных группах развиваются до уровня минимальных показателей модельных характеристик. Ведущие параметры физической и технической подготовленности – до уровня средних показателей модельных характеристик, а индивидуальные физические качества, преобладающие в уровне подготовленности занимающегося – до максимального показателя стандартного отклонения средней арифметической. Контроль хода тренировочного процесса осуществляется с помощью тестов ведущих параметров физической и технической подготовленности, имеющих наивысшие корреляционные связи с показателем спортивного результата на различных этапах квалификационного уровня.

Разработаны рекомендации для преимущественного развития определенных физических качеств, влияющих на параметры техники прыжка в различных группах. Указаны скоростные, силовые или скоростно-силовые качества физической подготовленности, которые нужно применить в тренировочном процессе в случае отклонения показателей пространственно-временных характеристик техники от показателей модельных характеристик соответствующих групп. Это создает условия для вариативности структуры последних шагов разбега и отталкивания, так как в данном случае ведущие параметры физической и технической подготовленности отображают качественную, а не количественную основу результата в прыжках в высоту.

На начальном этапе обучения, независимо от принадлежности спортсмена к той или иной группе физической подготовленности, повышение уровня скоростных качеств у всех спортсменов стимулирует использование индивидуальных особенностей подготовленности в построении пространственных или временных параметров техники.

В скоростной группе это влияет на выполнение длины последнего шага, угла и скорости вылета. В скоростно-силовой группе это отражается на угловых характеристиках последних шагов разбега, а в силовой группе подвергаются изменению только пространственные параметры последних шагов разбега и отталкивания (таблица 2).

Преимущественное развитие силовых качеств в группе с преобладанием силы приводит к изменению темповой структуры двигательных действий в разбеге и в отталкивании у спортсменов III и II разряда, а в группе с преобладанием скорости благоприятно сказывается на формировании пространственных и временных параметров последних шагов разбега и отталкивания. Это позволяет быстрее осваивать технику прыжка, особенно ее амплитудную часть.

В группе с преобладанием скоростно-силовых качеств дальнейшее развитие силы отражается как на пространственных, так и на временных характеристиках последних шагов разбега и отталкивания.

Автором отмечено, что наиболее «управляемыми» однородными группами спортсменов при воздействии на них преимущественным развитием силовых, скоростных или скоростно-силовых компонентов являются: на уровне III разряда группы с преобладанием силовых и скоростно-силовых качеств в уровне подготовленности, а на уровне II разряда – группы с преобладанием скоростных, силовых и скоростно-силовых компонентов соответственно.

В формирующем педагогическом эксперименте по экспериментальному обоснованию эффективности разработанной методики приняли участие 24 мальчика 14–16 лет, учащихся 7–9-х классов, что соответствует этапу углубленного изучения вида спорта. Сформированы две группы: экспериментальная и контрольная по 12 человек в каждой группе.

Таблица 2 – Влияние преимущественного развития силовых, скоростных и скоростно-силовых качеств у прыгунов в высоту 14–16 лет на пространственные и временные характеристики техники прыжка

Параметры техники

III разряд (n = 62)

14-15 лет

II разряд (n = 32)

15-16 лет

Группы с преобладанием компонентов подготовки

Группы с преобладанием компонентов подготовки

скоростных

скор.-силовых

сило-вых

скорост-ных

скор.-силовых

ссиловых

угол

 

 

 

 

 

 

вылета

      ?

?

    ?

 

          ?О

?

постанов. ноги на последнем шаге

 

 

?

 

?

 

?

           О

 

отталкивания

на 2-м шаге

 

О

 

?

? О

 

        ?

 

        ?

отталкивания на 3-м шаге

 

 

 

 

?

       ?    О

 

скорость

 

 

 

 

 

 

вылета

?

?

  ?О

?

        ?О

 

последнего шага

      ?О

        О          

    ? О

           О

 

 

второго шага

 

?

 ?    О

        ? О

 

             ?О

третьего шага

 

 

        О

 ? ?

            О

          ?

длина

 

 

 

 

 

 

последнего шага

?

?

 

 

 

    ?    О

второго шага

?

         О

 

О

 

      ?      О

третьего шага

 

 

      О

          О

           О

?

Примечание – ? – скоростная подготовка, ? – скоростно-силовая подготовка, О – силовая подготовка

Тренировочный процесс в обеих группах проводился по учебной программе для специализированных учебно-спортивных учреждений «Легкая атлетика» (прыжки). В экспериментальной группе все спортсмены распределены в подгруппы с преобладанием определенного физического качества, в тренировочном процессе которых учитывались индивидуальные особенности их физической подготовленности. В контрольной группе спортсмены в подгруппы не распределялись.

Результаты формирующего педагогического эксперимента указывают на высокую эффективность ведения тренировочного процесса с учетом индивидуальных особенностей физической подготовленности занимающихся (таблица 3).

Таблица 3 – Показатели уровня физической подготовленности прыгунов в высоту с разбега экспериментальной и контрольной групп в начале и конце эксперимента

Показатели физической подготовленности

Исходные данные

Конечные данные

Прирост

за год

Р при

n = 12

±

±

Экспериментальная группа                                          

Спортивный результат, м

1,572±0,19

1,678±0,18

0,106

<0,05

Бег 30 м по движению, с

4,23±0,01

4,05±0,12

0,18

< 0,05

Тройной прыжок с места, м

7,31±0,70

7,18±0,80

0,28

> 0,05

Прыжок вверх с махом руками, м

0,532±0,07

0,570±0,060

0,038

> 0,05

         Сила мышц-сгибателей стопы

маховой, усл. ед.

1,77±0,05

2,05±0,05

0,28

> 0,05

толчковой, усл. ед.

1,82±0,030

2,06±0,04

0,28

> 0,05

                                                         Контрольная группа

Спортивный результат, м

1,570±0,15

1,628±0,024

0,058

> 0,05

Бег 30 м по движению, с

4,23±0,04

4,15±0,12

   0,08

> 0,05

Тройной прыжок с места, м

7,32 ±0,54

7,20 ±0,64

   0,25

  >0,05

Прыжок вверх с махом руками, м

0,53,0±0,08

0,56,0±0,06

0,02,2

> 0,05

         Сила мышц-сгибателей стопы

маховой, усл. ед.

1,77±0,02

1,83±0,031

0,06

>0,05

толчковой, усл.ед.

1,82±0,022

1,83±0,030

0,01

>0,05

За девять месяцев педагогического эксперимента уровень показателя спортивного результата в экспериментальной группе оказался значительно выше, чем в контрольной группе. Разница между средними показателями спортивного результата составила 0,05 метра, причем, в контрольной группе его прирост составил 0,058 метра, а в экспериментальной – 0,11 метра.

Скоростные качества (бег 30 м с высокого старта по движению) улучшились в обеих группах, однако это улучшение статистически достоверно в экспериментальной группе (Р < 0,05)

Наиболее информативным является прирост в показателях относительной силы мышц сгибателей стопы до и после эксперимента в экспериментальной группе (на 0,28 условных единиц при Р<0,05). В контрольной группе он составляет 0,06 условных единиц.

Пространственная организация движений последних шагов разбега в экспериментальной группе оказалась более эффективной. Соотношение длины последнего, второго и третьего шагов как 31,5 % +35,4 % +33,1% (таблица 4) указывает на оптимальность длины шагов, что отразилось на существенном улучшении (Р<0,05) показателя спортивного результата (см. таблицу 3).

Таблица 4 –Пространственные и временные характеристики последних трех шагов разбега у прыгунов в высоту 14 – 16 лет экспериментальной и контрольной группы в начале и конце педагогического эксперимента

Группы, показатели

Последний шаг перед отталкиванием

Второй шаг перед отталкиванием

Третий шаг перед отталкиванием

±?

± ?

±?

В начале педагогического эксперимента

Экспериментальная группа

 

 

 

Длина шагов, м

1,62± 0,091

1,76± 0,014

1,69± 0,019

Скорость, м/с

2,70 ± 0,3

2,84 ± 0,2

2,9 ± 0,9

Контрольная группа

 

 

 

Длина шагов, м

1,64± 0,043

1,76± 0,046

1,69± 0,056

Скорость, м/с

2,70 ± 0,2

2,85 ± 0,6

2,90 ± 1,19

Достоверность различий по длине шага, Р

> 0,05

> 0,05

> 0,05

Достоверность различий по скорости шага, Р

> 0,05

> 0,05

> 0,05±

В конце педагогического эксперимента

Экспериментальная группа

 

 

 

Длина шагов, м

1,43± 0,0123

1,60±0,0184

1,50± 0,0181

Скорость, м/с

3,74 ± 0,12

3,07 ± 0,14

4,00 ± 0,6

Контрольная группа

 

 

 

Длина шагов, м

1,43 ± 0,011

1,69± 0,010

1,42± 0,06

Скорость, м/с

2,81 ± 0,22

2,99 ± 2,2

4,1 ± 0,2

Достоверность различий по длине шага, Р

> 0,05

> 0,05

> 0,05

Достоверность различий по скорости шага, Р

> 0,05

> 0,05

> 0,05

Если рассматривать ритмическую структуру построения последних трех шагов разбега, то в экспериментальной и контрольной группе не обнаружено разницы в этих показателях. В конце эксперимента в экспериментальной группе значительно снизилась длина всех трех шагов разбега (в среднем, на 0,15 м), а в контрольной – достоверно увеличилась длина второго шага (на 0,13 м). Скорость трех шагов разбега поддерживалась в обеих группах на одном уровне с незначительным падением ее на последнем шаге, однако общая скорость на трех последних шагах разбега выросла, в среднем, на 1,0 м/с в экспериментальной и на 0,11 м/с в контрольной группе. Это указывает на более эффективное использование возросшего уровня физических качеств в построении ритма движений на трех шагах разбега в экспериментальной группе. В контрольной группе значительно упала скорость на последнем шаге (на 2,0 м/с). Темп движения снизился за счет неэффективного соотношения длины трех шагов разбега (31,3%+37,4% +33,3% соответственно).

Скорость на последнем шаге разбега увеличилась с 2,70 до 3,74 м/с в экспериментальной группе и с 2,70 до 2,81 м/с – в контрольной группе. В обеих группах это связано с оптимизацией построения движений в разбеге.

Формирующий педагогический эксперимент подтвердил выдвинутую гипотезу о том, что ведение тренировочного процесса на базе модельных характеристик, усредненные показатели и ведущие параметры которых содержат данные об уровне развития физических качеств и учитывают индивидуальные особенности каждого спортсмена, наиболее эффективно.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

 

Основные научные результаты диссертации

1. В спортивной практике при составлении модельных характеристик физической и технической подготовленности прыгунов в высоту 14–16 лет используется набор контрольных упражнений, направленных на оценку индивидуального уровня специальной физической подготовленности спортсменов. На этапе углубленного изучения техники основного упражнения (2-й – 3-й год обучения и выше) оптимизация тренировочного процесса строится на выборе контрольно-педагогических тестов, имеющих наиболее высокую корреляционную связь с уровнем спортивных результатов и отдельными техническими элементами у прыгунов в высоту с разбега различной квалификации и возраста [4]. Показателями индивидуального уровня специальной физической подготовленности являются: бег на 30 м с высокого старта по движению (скоростная подготовка); тройной прыжок с места (скоростно-силовая подготовка); прыжок с места вверх с использованием маховых движений руками и без использования маха (взаимосвязь двигательных навыков и технических характеристик в момент отталкивания); сила мышц сгибателей стопы толчковой и маховой ноги, сила мышц сгибателей и разгибателей бедра и голени в абсолютных и условных единицах (силовые качества, составляющие базовую основу для выполнения отталкивания) [2, 5]. Показателями уровня технической подготовленности прыгунов в высоту 14–16 лет являются: скорость на последних трех шагах разбега и перед отталкиванием; угол сгибания коленного сустава толчковой ноги в момент постановки ее на место отталкивания; время отталкивания; начальная скорость вылета и угол вылета тела спортсмена; сохранение горизонтальной скорости разбега (темп движения) до момента отталкивания [1]. Интегральным показателем правильности ведения тренировочного процесса является выполнение квалификационной нормы в соответствии с возрастом спортсмена.

2. Для выявления индивидуальных особенностейв показателях физической и технической подготовленности прыгунов в высоту с разбега 14–15 лет (III разряд) и 15 –16 лет (II разряд) предложен критерий оценки их типа физической подготовленности (показатель силы мышц-сгибателей стопы толчковой ноги), который используется для формирования групп спортсменов. Прыгуны объединяются в группы с преобладанием силы или скорости в уровне физической подготовленности на базе усредненныхсиловых показателей мышц-сгибателей стопы толчковой ноги каждого спортсмена (в условных единицах). При создании группы скоростно-силового характера («модельная группа») определяется средняя арифметическая величина испытуемого ряда () и ее стандартное отклонение (?). Показатель ± 0,5 ? принимаем за среднюю норму – «скоростно-силовую группу». В «силовую группу» определяются прыгуны в высоту имеющие силовой показатель мышц сгибателей стопы выше  + 0,5 ?, а в «скоростную группу» – ниже  – 0,5 ?. С помощью данного теста спортсмены дифференцированы в идентичные группы развития физических качеств с учетом их возраста и квалификационной градации. Разработаны индивидуально-групповые модельные характеристики уровней физической и технической подготовленности для различных групп, возраста и спортивной квалификации, которые позволяют индивидуализировать построение тренировочного процесса с более эффективным использованием физического качества, преобладающего в подготовленности спортсмена. Это способствует формированию индивидуальной техники прыжка в высоту, сокращению количества возникающих ошибок при обучении и стабилизации спортивных показателей на базе оптимального развития ведущих физических качеств, повышению спортивного результата [3, 4].

3. С целью оптимизации ритмической структуры трех последних шагов разбега, отталкивания и движений над планкой, перед началом педагогического эксперимента прыгуны обучались технике прыжка в высоту. Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» в авторском варианте [1] предусматривает изучение «целостного» прыжка с акцентом на амплитуду движений в едином временном и пространственном соотношении выполнения трех шагов разбега и полетной фазы. Обучение адаптировано к уровню физического развития и физической подготовленности прыгунов в высоту с разбега на этапе углубленного изучения техники движений (14–16 лет). При обучении технике значительно уменьшилось время на освоение целостного прыжка. Уменьшилось время отталкивания на уровне III разряда (с 0,267 с до 0,200 с), увеличилась скорость на последнем шаге разбега и скорость вылета, повысился средний показатель спортивного результата от 1,573 м до 1,661 м (Р<0,05).

Экспериментально обоснована методика индивидуализации тренировочного процесса у прыгунов в высоту 14–15 (III разряд) и 15–16 лет (II разряд) в соответствии с типом физической и технической подготовленности. Учет индивидуально–групповых модельных характеристик, выявленных ведущих параметров физической и технической подготовленности для каждой группы определенного возраста и преобладанием силы или скорости [3, 4] позволило формировать индивидуальную технику прыжка в высоту на базе оптимального развития ведущих физических качеств. Результаты формирующего педагогического эксперимента указывают на высокую эффективность предложенной методики. За девять месяцев педагогического эксперимента в основном упражнении – прыжке в высоту с разбега, учащиеся экспериментальной группы добились более высоких показателей (Р<0,05) по сравнению с контрольной группой. Прирост спортивного результата в контрольной группе составил 0,056 м, а в экспериментальной – 0,106 метра (Р<0,05).

Рекомендации по практическому использованию результатов

При переходе от этапа ознакомления к этапу углубленного изучения техники, для всех прыгунов в высоту рекомендуется методика начального освоения техники прыжка, основанная на временной оптимизации ритмической структуры трех последних шагов разбега, отталкивания и ритма движений над планкой. При освоении этого ритма значительно уменьшается время на освоение техники целостного прыжка.

После освоения техники прыжка в высоту способом «перешагивание» всех спортсменов необходимо распределить в группы с индивидуальными особенностями развития уровня скоростных, скоростно-силовых и силовых компонентов подготовленности. Для этого рекомендуется использовать разработанную нами методику дифференциации спортсменов в группы с преобладанием силы или скорости в уровне физической подготовленности. Составленные индивидуально-групповые модельные характеристики для различных групп, возраста и спортивной квалификации позволяют индивидуализировать построение тренировочного процесса с более эффективным использованием физических качеств, которые преобладают в уровне подготовленности спортсмена [3].

Становление техники необходимо осуществлять через преимущественное развитие определенного физического качества в группах с индивидуальным уровнем подготовленности, так как одно и то же физическое качество различным образом влияет на пространственные и временные характеристики последних шагов разбега и отталкивания в этих группах. Это позволяет управлять построением техники движений и развитием уровня физических качеств каждого спортсмена.

Результаты исследования могут быть использованы в тренировочном процессе подготовки юных спортсменов, в тренировочном процессе детско-юношеских спортивных школ, средних учебных заведений, на уроках физической культуры в общеобразовательных и специализированных школах, в учебном процессе: Белорусского государственного университета физической культуры, в лекционном курсе института повышения квалификации, других ВУЗах, имеющих факультеты физического воспитания, а также факультета физической культуры университета Аль Фатех государства Ливия, г. Триполи.

СПИСОК ПУБЛИКАЦИЙ СОИСКАТЕЛЯ

Статьи в журналах

1. Крашенинников, Р.Н. Обучение прыжку в высоту способом «перешагивание» / Р.Н. Крашенинников, А.В. Кириченок, Акрми Мохамед М. Мохамед // Физическая культура и здоровье. – 2009. – № 1. – С. 46–53.

2. Крашенинников, Р.Н. Проблемы методики тренировки на начальном этапе обучения технике прыжка в высоту с разбега / Р.Н. Крашенинников, Акрми Мохамед М. Мохамед // Физическая культура и здоровье. – 2010. – № 2. – С. 41–47.

3. Крашенинников, Р.Н. Физическая и техническая подготовленность прыгунов в высоту с разбега 14–16 лет / Р.Н. Крашенинников, Акрми Мохамед М. Мохамед // Физическая культура и здоровье. – 2010. – № 3. – С. 42–51.

Материалы конференций

4. Крашенинников, Р.Н. Индивидуализация тренировочного процесса прыгунов в высоту 14–16 лет / Р.Н. Крашенинников, Акрми Мохамед М. Мохамед // Современный олимпийский спорт и спорт для всех: материалы XI Междунар. науч. конгр., Минск, 10–12 окт. 2007 г. / Белорус. гос. ун-т физ. культуры; редкол.: М.Е. Кобринский (гл. ред.) [и др.]. – Минск: БГУФК, 2007. – Ч. 1. – С. 270–273.

5. Крашенинников, Р.Н. Силовая подготовка прыгунов в высоту 14–16 лет / Р.Н. Крашенинников, Акрми Мохамед М. Мохамед // Проблемы повышения эффективности тренировочной и соревновательной деятельности в спорте (научно-педагогическая школа Т.П. Юшкевича): материалы науч.-практ. конф., Минск, 13 мар. 2008 г. / Белорус. гос. ун-т физ. культуры; редкол.:                    М.Е. Кобринский (председатель) [и др.] – Минск: БГУФК, 2008. – С. 42–44.

РЭЗЮМЭ

Акрмі Махамед М. Махамед

ІНДЫВІДУАЛІЗАЦЫЯ ТРЭНІРОВАЧНАГА ПРАЦЭСУ

СКАКУНОЎ У ВЫШЫНЮ 14–16 ГАДОЎ

Ключавыя словы: трэніровачны працэс, методыка навучання, скачкі ў вышыню, фізічныя якасці, рухальныя навыкі, індывідуалізацыя, узроставыя асаблівасці, педагагічны кантроль.

Мэта даследавання: тэарэтычная распрацоўка і эксперыментальнае абгрунтаванне індывідуалізацыі трэніровачнага працэсу  скакуноў у вышыню з разбегу 14–16 гадоў на падставе інфарматыўных паказчыкаў узаемасувязі паміж індывідуальным узроўнем спецыяльнай фізічнай і тэхнічнай падрыхтаванасці і крытэрыямі адзнакі тыпа фізічнай падрыхтаванасці.

Метады даследавання (і апаратура): аналіз навукова-метадычнай літаратуры; педагагічныя назіранні, педагагічныя кантрольныя іспыты,  антрапаметрычныя вымярэнні, відэаздымка, метад полідынамаметрыі, канстатуючы і фарміруючы педагагічныя эксперыменты, матэматычна-статыстычны аналіз. Апаратура: электронны секундамер і вымярыцель вышыні скачка з места, лічбавая відэакамера, партатыўная полідынамаметрычная ўстаноўка.

Атрыманыя вынікі і іх навізна: Распрацаваны індывідуальна-групавыя мадэльныя характарыстыкі скакуноў у вышыню 14–15 гадоў (III разрад) і 15–16 гадоў (II разрад), якія улічваюць асаблівасці фізічнай падрыхтаванасці спартсменаў. Распрацована і эксперыментальна абгрунтована методыка індывідуалізацыі трэніровачнага працэсу скакуноў у вышыню 14-16 гадоў. Сумесна з рашэннем задач навучання цэласнаму скачку спосабам «пераступання» і улікам вядучых параметраў фізічнай і тэхнічнай падрыхтаванасці спартсменаў рознай кваліфікацыі, яна забяспечвае набліжэнне характарыстык тэхнікі рухаў да параметраў біямеханічнай мадэлі скачка ў вышыню з разбегу.

Ступень выкарыстання ці рэкамендацыі па выкарыстанні: Методыка iндывiдуалiзацыi  выкарыстоўваецца ў навучальна-трэніровачным працэсе СДЮШАР «Юнацтва», у навучальным працэсе БДУФК. Пры правядзенні трэніровачнага працэсу мэтазгодна выкарыстоўваць паказчыкі індывідуальна-групавых мадэльных характарыстык у якасці вялічынь, якія кантралююцца.

Галіна выкарыстання: навучальна-трэніровачны працэс у дзіцяча-юнацкіх спартыўных школах, у лекцыйным курсе інстытута павышэння кваліфікацыі, у ВНУ, якія маюць факультэты фізічнага выхавання.

РЕЗЮМЕ

Акрми Мохамед М. Мохамед

ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

ПРЫГУНОВ В ВЫСОТУ 14–16 ЛЕТ

Ключевые слова: тренировочный процесс, методика обучения, прыжки в высоту, физические качества, двигательные навыки, индивидуализация, возрастные особенности, педагогический контроль.

Цель исследования: теоретическая разработка и экспериментальное обоснование индивидуализации тренировочного процесса прыгунов в высоту с разбега14–16 лет на основе информативных показателей взаимосвязи между индивидуальным уровнем специальной физической и технической подготовленности и критериев оценки типа физической подготовленности.

Методы исследования (и аппаратура): анализ научно-методической литературы, педагогические наблюдения, педагогические контрольные испытания, антропометрические измерения, видеосъемка, метод полидинамометрии, хронометрирование, моделирование, констатирующий и формирующий педагогические эксперименты, математико-статистический анализ. Аппаратура: электронный секундомер и измеритель высоты прыжка с места, цифровая видеокамера, портативная полидинамометрическая установка.

Полученные результаты и их новизна: Разработаны индивидуально-групповые модельные характеристики прыгунов в высоту 14–15 лет (III разряд) и 15–16 лет (II разряд), учитывающие особенности физической подготовленности спортсменов. Разработана и экспериментально обоснована методика индивидуализации тренировочного процесса прыгунов в высоту 14–16 лет. Совместно с решением задач обучения целостному прыжку способом «перешагивание» и учетом ведущих параметров физической и технической подготовленности спортсменов различной квалификации, она обеспечивает приближение характеристик техники движений к параметрам биомеханической модели прыжка в высоту с разбега.

Степень использования или рекомендации по использованию: Методика индивидуализации использована в учебно-тренировочном процессе СДЮШОР «Юность», в учебном процессе БГУФК. В тренировочном процессе целесообразно использовать показатели индивидуально-групповых модельных характеристик в качестве контролируемых величин.

Область применения: учебно-тренировочный процесс в детско-юношеских спортивных школах, в лекционном курсе института повышения квалификации, в ВУЗах, имеющих факультеты физического воспитания.


SUMMARY

Akrmi Mohamed M. Mohamed

INDIVIDUALIZATION OF A TRAINING PROCESS

 OF 14–16 YEARS OLD HIGH JUMPERS

Key words: training process, training technique, high jumps, physical qualities, motor skills, individualization, age peculiarities, pedagogical control.

Objective of research: theoretical development and experimental justification of the training process individualization of 14–16 years old high jumpers on the basis of informative indices of relationship between individual level of special physical and technical preparedness, and evaluation criteria of the type of physical preparedness.

Methods of investigation (and apparatus): methodological literature analysis, pedagogical control, pedagogical control tests, ascertaining and forming pedagogical experiments, anthropometric measurements, video filming, polydynamometry method, timing, modeling, ascertaining and forming educational experiments, mathematic and statistic analysis.

Apparatus: electronic stop-watch, tensometric platform, digital camera, portable polydynamometric unit.

Obtained results and their novelty: Individual and group model characteristics of 14–15 years old (III class) and 15–16 years old (II class) high jumpers which take into account peculiarities of athletes’ physical preparedness have been developed. Methodology of educational and training process of 14–16 years old high jumpers has been developed and experimentally substantiated. Alongside with solving the task of teaching an integral jump by “overstep” method and registration of fundamental parameters of athletes’ physical and technical preparedness of different qualification it provides with approximation of movement technique characteristics to the matrix of the biomechanical model of a running high jump.

Range of application or application recommendations: Individualization method is used in the educational and training process at SDUSHOR “Youth”, in the educational process of BSUFK (BGUFK). In the process of training sessions it is advisable to apply indices of individual and group model characteristics as controlled variables.

Sphere of application: educational and training process at children and youth sports schools, in the lecture course at the institute of professional skill improvement, and at physical education departments of higher educational institutions.

 






© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.